Lunch
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
4 items
परोसना15 minutes
सक्रिय समय45 minutes
कुल समयसामग्री
1 spicchio di aglio
1 rametto di timo fresco
100 g di cipolla
50 g di olio extravergine di oliva
250 g di zucca Butternut
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
480 g di ceci bianchi in scatola
6 pomodori secchi sott'olio
1 foglia di alloro secca
1 cucchiaio di cumino in polvere
1 cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
800 g di acqua bollente
100 g di Feta
1 limone
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
150 g di cavolo riccio
coriandolo fresco
2 cucchiaini di semi di finocchi
निर्देश
-
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
368 kcal
कुल वसा
26 g
संतृप्त वसा
-
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
-
कुल कार्बोहाइड्रेट
19 g
आहार फाइबर
-
कुल शर्करा
-
प्रोटीन
12 g
4 items
परोसना15 minutes
सक्रिय समय45 minutes
कुल समय