Name: Egg Casserole
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 2 servings
Ingredients: This Egg Casserole Helped Us Lose 130 Pounds! ✨; Honestly… you can eat this ANYTIME — breakfast, lunch or dinner!; It’s low-calorie, packed with protein, and keeps you full for HOURS. 💪🔥; One of the BIGGEST reasons my husband and I have lost 130 pounds combined is because we focus on whole foods + high-protein, low-calorie meals like this one.; Simple. Satisfying. And so good for your hormones + metabolism! 🙌💗; Egg Breakfast Casserole; Here’s exactly what I put in mine:; 2 whole eggs; 2 servings egg whites; 1 chicken sausage link; Red peppers; Red onions; Spinach; 1/2 cup cottage cheese; Season with garlic powder, onion powder, Italian seasoning, plus salt & pepper to taste.

सरल रेसिपी प्रबंधन। Umami के साथ, आप किसी भी डिवाइस से रेसिपी बना सकते हैं और परिवार और दोस्तों के साथ रेसिपी बुक्स पर सहयोग कर सकते हैं।

Umami | iOS और Android के लिए रेसिपी मैनेजर

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

पासवर्ड रीसेट करें

{sender} ने आपको उनके परिवार में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया है।

परिवार आमंत्रण

{sender} के परिवार में शामिल हों

{sender} ने आपको {groceryList} में आमंत्रित किया है।

ग्रॉसरी सूची आमंत्रण

{sender} ने आपको {mealPlan} में आमंत्रित किया है।

भोजन योजना आमंत्रण

{sender} ने आपको {recipeBook} में आमंत्रित किया है।

रेसिपी बुक आमंत्रण

रेसिपी को एकत्रित करने, व्यवस्थित करने और साझा करने के लिए खूबसूरती से डिज़ाइन किया गया ऐप। iOS और Android के लिए।

सरल रेसिपी प्रबंधन

क्षमा करें, लेकिन जिस पृष्ठ की आप तलाश कर रहे थे वह नहीं मिला।

पृष्ठ नहीं मिला!

{member} आपके परिवार में शामिल हो गया।

नया परिवार सदस्य

{member} {groceryList} में शामिल हो गया।

नया किराना सूची सदस्य

{groceryList}

{member} {mealPlan} में शामिल हो गया।

नया भोजन योजना सदस्य

{mealPlan}

{member} {recipeBook} में शामिल हो गया।

नया रेसिपी बुक सदस्य

{member} ने एक रेसिपी जोड़ी

रेसिपी {owner} द्वारा {recipeBook} से।

रेसिपी

नाम

{owner} द्वारा रेसिपी बुक।

रेसिपी बुक

रजिस्टर करें

साइन इन करें

क्या आपके पास कोई प्रश्न, टिप्पणी, या चिंता है? कृपया हमें <link>{email}</link> पर ईमेल करें।

सहायता

Niamh Recipes

Mix well ➜ pour into a small baking dish ➜ Bake at 350°F for 40–45 minutes.

Enjoy every protein-packed bite! 😍🔥

Want more of our favorite breakfast ideas?

Follow for more simple, healthy meal ideas

Comment “BREAKFAST” and I’ll send it to you!

This Egg Casserole Helped Us Lose 130 Pounds! ✨

Honestly… you can eat this ANYTIME — breakfast, lunch or dinner!

It’s low-calorie, packed with protein, and keeps you full for HOURS. 💪🔥

One of the BIGGEST reasons my husband and I have lost 130 pounds combined is because we focus on whole foods + high-protein, low-calorie meals like this one.

Simple. Satisfying. And so good for your hormones + metabolism! 🙌💗

Season with garlic powder, onion powder, Italian seasoning, plus salt & pepper to taste.

Egg Casserole

सामग्री

निर्देश

क्या आप पकाना शुरू करने के लिए तैयार हैं?