Lunch Chris
Aziatische salade
2 servings
परोसना10 minutes
सक्रिय समय15 minutes
कुल समयसामग्री
100 g edamame
100 g doperwten
1/2 komkommer (in blokjes)
1 mango (in stukjes)
1 avocado (in blokjes)
1/2 bosje koriander
50 g cashewnootjes (gehakt)
2 el crispy chili olie
2 el sojasaus
2 el mirin (rijstazijn)
1 el honing
1 tl sesamolie
निर्देश
Blancheer de edamame en de doperwtjes even kort in kokend water. Laat uitlekken en doe over in een kom.
Voeg de komkommer, mangoblokjes en avocado toe en roer goed door.
Maak ondertussen de dressing door de crispy chili olie te mengen met de sojasaus, mirin, honing en sesamolie. Roer goed door en proef even. Meng een gedeelte door de salade en serveer de rest ernaast.
Serveer de salade met de cashewnootjes en de koriander erover.
पोषण
सेवा का आकार
1 portie
कैलोरीज़
683 kcal
कुल वसा
44 g
संतृप्त वसा
6 g
असंतृप्त वसा
33 g
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
1151 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
64 g
आहार फाइबर
15 g
कुल शर्करा
34 g
प्रोटीन
17 g
2 servings
परोसना10 minutes
सक्रिय समय15 minutes
कुल समय