Mes Recettes
🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
portions15 minutes
temps actif15 minutes
temps totalIngrédients
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Instructions
-
Notes
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Nutrition
Taille de Portion
200 g
Calories
83
Lipides Totaux
2,9 g
Lipides Saturés
-
Lipides Insaturés
-
Acides Gras Trans
-
Cholestérol
-
Sodium
-
Glucides Totaux
13,6 g
Fibres Diététiques
-
Sucres Totaux
-
Protéines
2,7 g
6 portions
portions15 minutes
temps actif15 minutes
temps total