3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
portions10 minutes
temps actif15 minutes
temps totalIngrédients
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Instructions
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Nutrition
Taille de Portion
1 steak
Calories
164 kcal
Lipides Totaux
8.5g
Lipides Saturés
-
Lipides Insaturés
-
Acides Gras Trans
-
Cholestérol
-
Sodium
-
Glucides Totaux
0.5g
Fibres Diététiques
0.25g
Sucres Totaux
-
Protéines
26.3g
4 portions
portions10 minutes
temps actif15 minutes
temps total