Umami
Umami

Leckere Rezepte

Kichererbsen-Kokos-Curry

4 servings

portions

15 minutes

temps actif

45 minutes

temps total

Ingrédients

8 Stängel Koriander

100 g Zwiebeln

30 g Ingwer, frisch

2 Knoblauchzehen

30 g Öl

1 TL Salz

½ TL Pfeffer

20 g brauner Zucker

1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

1 TL Koriander, gemahlen

½ TL Kardamom

2 TL Curry

50 g Wasser

150 g Tomatenmark

400 g Kokosmilch

1 Dose Kichererbsen

200 g Cherry-Tomaten

Instructions

-

Nutrition

Taille de Portion

-

Calories

468 kcal

Lipides Totaux

29 g

Lipides Saturés

-

Lipides Insaturés

-

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

-

Glucides Totaux

34 g

Fibres Diététiques

-

Sucres Totaux

-

Protéines

12 g

4 servings

portions

15 minutes

temps actif

45 minutes

temps total

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