3. Mes plats principaux
Lentilles Et Saucisses De Poulet
12 portions
portions20 minutes
temps actif1 heure
temps totalIngrédients
2 tasses de lentilles
1 oignon
3 gousses d'ail
1 cuillère à soupe d'huile
Thym
Curcuma
Sel
12 saucisses de poulet
Instructions
Rinces les lentilles.
Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.
Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.
Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.
Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.
Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.
Servir avec du riz.
Nutrition
Taille de Portion
1 portion
Calories
234.4 kcal
Lipides Totaux
9.35 g
Lipides Saturés
2.5 g
Lipides Insaturés
6.85 g
Acides Gras Trans
-
Cholestérol
-
Sodium
-
Glucides Totaux
22.6 g
Fibres Diététiques
8.2 g
Sucres Totaux
3.4 g
Protéines
15.8 g
12 portions
portions20 minutes
temps actif1 heure
temps total