Umami
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3. Mes plats principaux

Tartine au thon

1 portion

portions

5 minutes

temps actif

5 minutes

temps total

Ingrédients

1 tranche de pain de mie

10g de mayonnaise

40g de thon

Instructions

Toaster la tranche de pain de mie.

Tartiner la mayonnaise sur la pain de mie et ajouter le thon.

Notes

Bien pour accompagner une soupe.

Nutrition

Taille de Portion

1 tartine

Calories

205 kcal

Lipides Totaux

9.1g

Lipides Saturés

1.3g

Lipides Insaturés

7.8g

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

-

Glucides Totaux

15g

Fibres Diététiques

1g

Sucres Totaux

2.5g

Protéines

14.6g

1 portion

portions

5 minutes

temps actif

5 minutes

temps total
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