Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

portions

15 minutes

temps actif

25 minutes

temps total

Ingrédients

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Instructions

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Nutrition

Taille de Portion

1 Portion

Calories

107 kcal

Lipides Totaux

7 g

Lipides Saturés

-

Lipides Insaturés

-

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

-

Glucides Totaux

6 g

Fibres Diététiques

-

Sucres Totaux

1 g

Protéines

7 g

4 servings

portions

15 minutes

temps actif

25 minutes

temps total
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