Umami
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Rezeptbuch

Protein Dip mit Hüttenkäse

1 Portion

portions

5 minutes

temps actif

5 minutes

temps total

Ingrédients

100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)

200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)

1 EL Wasser

1 Ei (hartgekocht)

1 Knoblauchzehe

1 TL Senf

1 TL Salz

1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)

Pfeffer

Instructions

Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.

Nutrition

Taille de Portion

-

Calories

313 kcal

Lipides Totaux

8 g

Lipides Saturés

-

Lipides Insaturés

-

Acides Gras Trans

-

Cholestérol

-

Sodium

-

Glucides Totaux

12 g

Fibres Diététiques

-

Sucres Totaux

-

Protéines

44 g

1 Portion

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5 minutes

temps actif

5 minutes

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