Lunch
Cous cous di zucca, barbabietola e ceci con salsa tahini
4 items
portions20 minutes
temps actif45 minutes
temps totalIngrédients
150 g di cipolla rossa
200 g di zucca Butternut
200 g di barbabietola
50 g di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
2 cucchiai di foglioline di timo fresco
1 cucchiaino di cumino in polvere
120 g di cous cous
240 g di acqua
½ dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
1 spicchio di aglio
40 g di tahin
50 g di yogurt naturale
2 cucchiaini di semi di cumino
30 g di succo di limone, spremuto fresco
40 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
250 g di ceci bianchi in scatola
4 cucchiai di foglie di prezzemolo fresco
Instructions
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Nutrition
Taille de Portion
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Calories
687.2 kcal
Lipides Totaux
32.6 g
Lipides Saturés
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Lipides Insaturés
-
Acides Gras Trans
-
Cholestérol
-
Sodium
-
Glucides Totaux
81.9 g
Fibres Diététiques
-
Sucres Totaux
-
Protéines
21.1 g
4 items
portions20 minutes
temps actif45 minutes
temps total