3. Mes plats principaux
Poulet massalé
4 portions
portions1.5 heures
temps actif1.5 heures
temps totalIngrédients
1 oignon jaune
3 gousses d'ail
2 piments oiseaux
2 cuillère à soupe d'huile
270g de poulet
2 grosses tomates
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé
Instructions
-
Nutrition
Taille de Portion
100g
Calories
95 kcal
Lipides Totaux
4.6g
Lipides Saturés
0.7g
Lipides Insaturés
3.9g
Acides Gras Trans
-
Cholestérol
-
Sodium
-
Glucides Totaux
5g
Fibres Diététiques
3g
Sucres Totaux
2g
Protéines
8g
4 portions
portions1.5 heures
temps actif1.5 heures
temps total