Leckere Rezepte
Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa
2 servings
annokset55 minutes
aktiivinen aika1 day
kokonaisaikaAinekset
60 g Wasser
1 Stückchen frische Hefe
80 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Leinsamen
3 TL Flohsamenschalen
25 g Quinoa
25 g Sonnenblumenkerne
200 g Wasser
10 g Öl
160 g Wasser
5 g frische Hefe
330 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960
15 g Zitronensaft
1 ½ TL Salz
2 EL Quinoa
1 EL Sonnenblumenkerne
Ohjeet
-
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
1086 kcal
Rasva yhteensä
29 g
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
155 g
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
38 g
2 servings
annokset55 minutes
aktiivinen aika1 day
kokonaisaika