Umami
Umami

2 Nacho Macho

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

6 servings

annokset

25 minutes

aktiivinen aika

1 hour 25 minutes

kokonaisaika

Ainekset

4 Knoblauchzehen

1000 g Tomaten

2 rote Zwiebeln

2 EL Öl

1 ½ TL Salz

3 TL Oregano, getrocknet

1 - 2 rote Chilischoten, frisch

100 g Möhre

60 g Staudensellerie

70 g rote Paprika

5 Stängel Koriander

30 g Öl

2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

2 TL Paprika de la Vera

600 g Schwarze Bohnen, aus der Dose

2 TL Balsamico, dunkel

1 TL Rohrzucker

50 g Tomatenmark

1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

80 g Zartbitter-Schokolade

200 g Wasser

Ohjeet

-

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

338 kcal

Rasva yhteensä

20 g

Tyydyttynyt rasva

-

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

-

Hiilihydraatit yhteensä

35 g

Ravintokuitu

-

Sokerit yhteensä

-

Proteiini

8 g

6 servings

annokset

25 minutes

aktiivinen aika

1 hour 25 minutes

kokonaisaika

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.