2 Nacho Macho
Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade
6 servings
annokset25 minutes
aktiivinen aika1 hour 25 minutes
kokonaisaikaAinekset
4 Knoblauchzehen
1000 g Tomaten
2 rote Zwiebeln
2 EL Öl
1 ½ TL Salz
3 TL Oregano, getrocknet
1 - 2 rote Chilischoten, frisch
100 g Möhre
60 g Staudensellerie
70 g rote Paprika
5 Stängel Koriander
30 g Öl
2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 TL Paprika de la Vera
600 g Schwarze Bohnen, aus der Dose
2 TL Balsamico, dunkel
1 TL Rohrzucker
50 g Tomatenmark
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
80 g Zartbitter-Schokolade
200 g Wasser
Ohjeet
-
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
338 kcal
Rasva yhteensä
20 g
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
35 g
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
8 g
6 servings
annokset25 minutes
aktiivinen aika1 hour 25 minutes
kokonaisaika