Umami
Umami

Maybe?

Pumpkin Pie Smoothie

4 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

10 minutes

kokonaisaika

Ainekset

2 frozen bannas (cut in half)

1 1/2 cups whole milk

3/4 cup pumpkin puree

1/2 teaspoon pumpkin pie spice

2 tablespoons maple syrup

Optional: top with whipped cream and a bit of pumpkin spice

Ohjeet

Add all ingredients to the blender, securing the lid.

Blend until smooth and creamy.

Pour into glasses or jars, then top with whipped cream and a dusting of extra pumpkin spice.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

151 kcal

Rasva yhteensä

3 g

Tyydyttynyt rasva

2 g

Tyydyttymätön rasva

1.2 g

Transrasva

-

Kolesteroli

11 mg

Natrium

39 mg

Hiilihydraatit yhteensä

28 g

Ravintokuitu

3 g

Sokerit yhteensä

19 g

Proteiini

4 g

4 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

10 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.