Umami
Umami

Winters Family Meals

5-Minute Spicy Chickpea Salad

5 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

5 minutes

kokonaisaika

Ainekset

two 14-ounce cans chickpeas, drained and rinsed

1/2 cup mayo

2-4 tablespoons sriracha

lemon juice, salt, and pepper to taste

toast or crackers

avocado

greens

everything bagel seasoning

Ohjeet

Pulse the chickpeas through the food processor until chunky. Transfer to a bowl.

Mix in the mayo and sriracha. Season with salt, pepper, and lemon juice.

Serve on toast with avocado, greens, and everything bagel seasoning. Or in a wrap. Or in a bowl. Or with crackers. You get the idea.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

263

Rasva yhteensä

16.7 g

Tyydyttynyt rasva

2.5 g

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

0 g

Kolesteroli

7.7 mg

Natrium

820.9 mg

Hiilihydraatit yhteensä

21.7 g

Ravintokuitu

6.8 g

Sokerit yhteensä

0.9 g

Proteiini

7.7 g

5 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

5 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.