Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
annokset30 minutes
aktiivinen aika40 minutes
kokonaisaikaAinekset
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Ohjeet
-
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
266 kcal
Rasva yhteensä
20 g
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
10 g
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
8 g
10 servings
annokset30 minutes
aktiivinen aika40 minutes
kokonaisaika