Umami
Umami

Bolig Family Recipes

Air Fryer Tenders No Breading Recipe

3 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

15 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1 pound chicken tenderloins

1 tablespoon olive oil

2 teaspoons paprika

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon salt

½ teaspoon black pepper

Ohjeet

Check the tenderloin for a visible white or silvery string running through the center. This is the tendon. Carefully cut along the length of the tendon with a sharp knife or kitchen shears. The tendon should separate easily from the meat.

Put the tenders in a bowl and add the oil, paprika, garlic powder, salt, and pepper. Mix well until the meat is coated in the spice mixture.

Put the tenders in the air fryer basket in a single layer.

Air fry at 400 degrees F for 10 minutes, flipping once.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

222 kcal

Rasva yhteensä

9 g

Tyydyttynyt rasva

2 g

Tyydyttymätön rasva

6 g

Transrasva

0.02 g

Kolesteroli

97 mg

Natrium

952 mg

Hiilihydraatit yhteensä

2 g

Ravintokuitu

1 g

Sokerit yhteensä

0.2 g

Proteiini

32 g

3 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

15 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.