Umami
Umami

Need To Try

ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas

4 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

20 minutes

kokonaisaika

Ainekset

19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)

1 tablespoon olive oil

1/8 teaspoon salt

1/4 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon paprika

1/4 teaspoon cayenne (optional)

Ohjeet

Heat air fryer to 390°F / 200°C.

Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.

Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.

When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.

Store in an open container.

Ravinto

Annoskoko

1 /4 batch

Kalorit

251 kcal

Rasva yhteensä

6 g

Tyydyttynyt rasva

-

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

9 mg

Hiilihydraatit yhteensä

36 g

Ravintokuitu

10 g

Sokerit yhteensä

6 g

Proteiini

11 g

4 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

20 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.