Umami
Umami

Recipes To Try

The Best Brussels Sprouts of Your Life

4 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

25 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1 pound Brussels Sprouts (Cleaned and trimmed)

3 cloves garlic (peeled & sliced *See the notes section before starting)

¼ cup Parmesan Cheese (Freshly grated)

salt and freshly ground black pepper (To taste)

3 tablespoons good quality olive oil (or for Keto, butter flavor coconut oil)

Ohjeet

Preheat the oven to 400°F/200°C.

If needed, clean and trim the Brussels sprouts and cut them in halves and place them in an oven safe dish. Make sure to dry them very well before cooking.

Add the garlic, Parmesan cheese, salt, and pepper, followed by the olive oil. Toss to coat.

Roast in the oven uncovered for 20-25 minutes until crisp, brown and caramelized on the outside and tender on the inside. Serve with more grated cheese.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

167 kcal

Rasva yhteensä

12 g

Tyydyttynyt rasva

2 g

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

4 mg

Natrium

120 mg

Hiilihydraatit yhteensä

11 g

Ravintokuitu

4 g

Sokerit yhteensä

3 g

Proteiini

6 g

4 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

25 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.