Umami
Umami

Recipes To Try

Walnut and Tahini Oat Bars

12 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

25 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1½ cups gluten free rolled oats (120g)

1 cup walnuts (110g)

⅓ cup tahini (80g)

1½ cups soft medjool dates (pitted (200g)

Pinch of sea salt (optional)

1 cup dark chocolate chips (150g)

Handful of walnuts

Ohjeet

Preheat the oven to 180C (160C fan) or 350F

Add all the base ingredients to a food processor and blend thoroughly. It should be sticky and soft, if not add a tbsp of water and blend again.

Divide into 12 pieces and press down into a mini brownie tin or cupcake tin and bake for about 20 mins. Allow to cool and harden.

Melt the chocolate chips in a bowl over a pan of hot water and spoon on to each bar and top with a few more walnut pieces. Refrigerate to set the chocolate.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

277 kcal

Rasva yhteensä

14.8 g

Tyydyttynyt rasva

2.3 g

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

-

Hiilihydraatit yhteensä

32 g

Ravintokuitu

3.4 g

Sokerit yhteensä

-

Proteiini

5.5 g

12 servings

annokset

5 minutes

aktiivinen aika

25 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.