Umami
Umami

Curry,Dal,Tikka Masala,

Ringan Dahi Varo Oro (Smoky Aubergine with Yogurt)

6 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

20 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1 big aubergine

2 tablespoon green garlic

2 tablespoon garlic chutney

1 medium green chilli (chopped)

2-3 tablespoon peanut oil

2-3 tablespoon yogurt

4-5 tablespoon coriander (finely chopped)

salt (to taste)

Ohjeet

Wash aubergine and pat dry.

Roast the aubergine on an open flame until the skin is charred and the flesh is tender.

Once charred, remove from the fire and allow the aubergine to cool.

Once cooled, peel away the skin and mash the flesh with a fork or blender.

Mix well with all the other ingredients.

Serve at room temperature with peanut oil drizzled on top and a sprinkle of red chilli flakes.

Serve with rotla, chaas and more garlic chutney.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

52 kcal

Rasva yhteensä

5 g

Tyydyttynyt rasva

1 g

Tyydyttymätön rasva

4 g

Transrasva

-

Kolesteroli

1 mg

Natrium

29 mg

Hiilihydraatit yhteensä

2 g

Ravintokuitu

0.4 g

Sokerit yhteensä

1 g

Proteiini

0.4 g

6 servings

annokset

10 minutes

aktiivinen aika

20 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.