3. Mes plats principaux
Poulet massalé
4 portions
annokset1.5 heures
aktiivinen aika1.5 heures
kokonaisaikaAinekset
1 oignon jaune
3 gousses d'ail
2 piments oiseaux
2 cuillère à soupe d'huile
270g de poulet
2 grosses tomates
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé
Ohjeet
-
Ravinto
Annoskoko
100g
Kalorit
95 kcal
Rasva yhteensä
4.6g
Tyydyttynyt rasva
0.7g
Tyydyttymätön rasva
3.9g
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
5g
Ravintokuitu
3g
Sokerit yhteensä
2g
Proteiini
8g
4 portions
annokset1.5 heures
aktiivinen aika1.5 heures
kokonaisaika