Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Protein Oatmeal

1 serving

annokset

1 minute

aktiivinen aika

6 minutes

kokonaisaika

Ainekset

1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup protein powder

1 cup water

1/2 cup milk (any milk works)

1/4 teaspoon salt

Ohjeet

Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.

Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.

Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.

Add toppings and enjoy immediately.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

335 kcal

Rasva yhteensä

8 g

Tyydyttynyt rasva

-

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

682 mg

Hiilihydraatit yhteensä

36 g

Ravintokuitu

4 g

Sokerit yhteensä

-

Proteiini

32 g

1 serving

annokset

1 minute

aktiivinen aika

6 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.