Gail’s Recipe Book
Protein Oatmeal
1 serving
annokset1 minute
aktiivinen aika6 minutes
kokonaisaikaAinekset
1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)
1/4 cup protein powder
1 cup water
1/2 cup milk (any milk works)
1/4 teaspoon salt
Ohjeet
Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.
Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.
Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.
Add toppings and enjoy immediately.
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
335 kcal
Rasva yhteensä
8 g
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
682 mg
Hiilihydraatit yhteensä
36 g
Ravintokuitu
4 g
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
32 g
1 serving
annokset1 minute
aktiivinen aika6 minutes
kokonaisaika