Ruoat
Helppo kanaviillokki
4 servings
annokset10 minutes
aktiivinen aika10 minutes
kokonaisaikaAinekset
300 g kypsää broileria tai kanaa, esim. grillattua broileria
1 rkl Valio Oivariini® juoksevaa
1-2 tl currya
2 rkl vehnäjauhoja
3 dl kanalientä
1 prk (2 dl) Valio Keittiön paksumpi ruokakermaa
(1 rkl sitruunamehua)
¼ tl valkopippuria
Ohjeet
Revi kypsä broileri suikaleiksi.
Kuumenna Oivariini pannulla. Lisää curry ja kuullota hetki. Sekoita joukkoon jauhot.
Lisää vettä vähitellen voimakkaasti sekoittaen.
Lisää broileri ja ruokakerma sekä sitruunamehu ja valkopippuri. Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa keitetyn riisin ja mustaherukkahillon kanssa.
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
125 kcal
Rasva yhteensä
-
Tyydyttynyt rasva
-
Tyydyttymätön rasva
-
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
-
Hiilihydraatit yhteensä
-
Ravintokuitu
-
Sokerit yhteensä
-
Proteiini
-
4 servings
annokset10 minutes
aktiivinen aika10 minutes
kokonaisaika