🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel

• porciones: 6 portions
• tiempo activo: 15 minutes
• tiempo total: 15 minutes

Ingredientes

200 g de chou blanc

200 g de cornichons

100 g de radis

220 g de carotte

140 g de poivron jaune

200 g de poivron piquillo en boîte

90 g de jus de citron

30 g de persil

20 g de graines de sésame

10 g d'huile d'olive

Sel et poivre

Notas

Améliorations possibles

Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.

Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.

Nutrición

• Tamaño de la Porción: 200 g
• Calorías: 83
• Grasa Total: 2,9 g
• Carbohidratos Totales: 13,6 g
• Proteína: 2,7 g