Am Dönerstag Wird Heute Am Besten Getestet! Rezept

Ingredientes

Zutaten:

350g geräucherter Tofu

1 Zehe Knoblauch

1 rote Zwiebel

1 TL Olivenöl

2 EL Soja Sauce

Paprikapulver, Oregano, Knoblauchgewürz

Zubereitung:

Scharf anbraten bis knusprig.

Nährwerte für den Tofu:

517 kcal

48g Protein

11g KH

29g Fett

Zutaten Döner:

1 Fladenbrot

30ml Joghurt 0,1%

30g Tomate

30g Gurke

15g Hirtenkäse light

Petersilie

Chiliflocken

1/3 vom Tofu

Nährwerte Döner komplett:

647 kcal

33g Protein

80g KH

13g Fett