M&M MEALS
Quesadillas
4 servings
porciones45 minutes
tiempo activo45 minutes
tiempo totalIngredientes
1 TL Zucker
4 Zwiebeln
1 Bund Koriander
½ Limetten
¾ TL Salz
wenig Pfeffer
1 EL Bratbutter
200 g Crème fraîche
400 g Luzerner Rahmkäse
1 EL Limettensaft
1 Dose Maiskörner
5 eingelegte Jalapeños in Scheiben
8 Weizen-Tortillas
Instrucciones
Zwiebeln
Butter in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen. Hitze reduzieren, Zwiebeln, Zucker und Salz beigeben, zugedeckt bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 25 Min. dämpfen, bis die Zwiebeln hellbraun sind, auskühlen.
Füllung
Maiskörner und alle Zutaten bis und Salz mischen.
Dip
Crème fraîche und Koriander mischen, würzen.
Quesadillas
1 Tortilla in eine heisse Bratpfanne ohne Fett geben. ½ EL Crème fraîche darauf verteilen, ⅛ des Käses darauf verteilen. Je ¼ der Zwiebeln und des Mais daraufgeben, ⅛ des Käses darüberstreuen, mit einer zweiten Tortilla bedecken, leicht andrücken. Zugedeckt ca. 2 Min. braten, wenden, ca. 2 Min. fertig backen, bis der Käse geschmolzen ist. Vorgang 3-mal wiederholen. Dip und Limettenschnitze dazu servieren.
Nutrición
Tamaño de la Porción
4 Personen
Calorías
1017 kcal
Grasa Total
60 g
Grasa Saturada
-
Grasa No Saturada
-
Grasa Trans
-
Colesterol
-
Sodio
-
Carbohidratos Totales
80 g
Fibra Dietética
-
Azúcares Totales
-
Proteína
35 g
4 servings
porciones45 minutes
tiempo activo45 minutes
tiempo total