yigit family recipes
protein overnight oat
1 kavanoz için
porciones5 dakika
tiempo activo5 dakika
tiempo totalIngredientes
120 gr süt
60 gr yogurt
15gr chia
50gr yulaf
18 gr protein tozu
tatlı kaşığı fıstık ezmesi
küçük/orta ezilmiş püre muz
Instrucciones
önce süt ve protein tozu
sonra yoğurt ve fıstık ezmesi
kalanlar fark etmez
1 kavanoz için
porciones5 dakika
tiempo activo5 dakika
tiempo total