Umami
Umami

Panquecas Aveia & Banana

2 servings

porciones

-

tiempo total

Ingredientes

2 bananas (bananas maduras)

2 eggs (ovos)

1/2 cup of oats (flocos de aveia)

1 tablespoon of cinnamon (canela)

1 tablespoon of cocoa powder (cacau em pó)

2 tablespoons of flax seed flour (farinha de linhaça)

Optional: 1 tablespoon of coconut flour (farinha de coco)

Instrucciones

Misturar tudo na liquidificadora.

Nutrición

Tamaño de la Porción

2

Calorías

761.12

Grasa Total

20.96 g

Grasa Saturada

5.33 g

Grasa No Saturada

-

Grasa Trans

0.04 g

Colesterol

327.36 mg

Sodio

-

Carbohidratos Totales

125.69 g

Fibra Dietética

26.71 g

Azúcares Totales

31.22 g

Proteína

29.13 g

2 servings

porciones

-

tiempo total
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