Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

porciones

1.5 heures

tiempo activo

1.5 heures

tiempo total

Ingredientes

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Instrucciones

-

Nutrición

Tamaño de la Porción

100g

Calorías

95 kcal

Grasa Total

4.6g

Grasa Saturada

0.7g

Grasa No Saturada

3.9g

Grasa Trans

-

Colesterol

-

Sodio

-

Carbohidratos Totales

5g

Fibra Dietética

3g

Azúcares Totales

2g

Proteína

8g

4 portions

porciones

1.5 heures

tiempo activo

1.5 heures

tiempo total

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