Umami
Umami

My Meals

Cajun chicken traybake

4 servings

porciones

1 hour 7 minutes

tiempo total

Ingredientes

2 red onions

3 mixed-colour peppers

4 chicken legs, skin on, bone-in

1 tablespoon Cajun seasoning

4 cloves of garlic

olive oil

red wine vinegar

1 mug of basmati rice (300g)

4 tablespoons natural yoghurt

optional: extra virgin olive oil

Instrucciones

-

Nutrición

Tamaño de la Porción

-

Calorías

633

Grasa Total

22.5 g

Grasa Saturada

5.9 g

Grasa No Saturada

-

Grasa Trans

-

Colesterol

-

Sodio

0.5 g salt

Carbohidratos Totales

77.6 g carbohydrate

Fibra Dietética

5.8 g fibre

Azúcares Totales

12.4 g

Proteína

34.6 g

4 servings

porciones

1 hour 7 minutes

tiempo total

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