Liam Och Tyras Kokbok
Ångstekt Kycklingbröst Med Röd Pesto
4 portioner
porciones10 min
tiempo activo25 min
tiempo totalIngredientes
Kycklingbröst
Salt
Valfria kryddor
Pasta
Röd pesto
Parmesan
Instrucciones
Hetta upp en stekpanna på medelvärme med en klick olja och smör
Krydda de råa kycklingbrösten med salt och sedan en valfri kryddblandning
Stek kycklingbröstet i 5 minuter på ena sidan utan att röra det
Vänd på det och häll i vatten så det fyller hela stekpannan och stek i 3 minuter med lock
Flytta av pannan från värmen och låt ligga med lock på i 15 minuter
Koka pasta och sedan servera blandat med röd pesto, släng på kycklingen och riv en generös mängd parmesan på
Nutrición
Tamaño de la Porción
-
Calorías
-
Grasa Total
-
Grasa Saturada
-
Grasa No Saturada
-
Grasa Trans
-
Colesterol
-
Sodio
-
Carbohidratos Totales
-
Fibra Dietética
-
Azúcares Totales
-
Proteína
50 g
4 portioner
porciones10 min
tiempo activo25 min
tiempo total