Leckere Rezepte
Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa
2 servings
μερίδες55 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας1 day
συνολικός χρόνοςΥλικά
60 g Wasser
1 Stückchen frische Hefe
80 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Leinsamen
3 TL Flohsamenschalen
25 g Quinoa
25 g Sonnenblumenkerne
200 g Wasser
10 g Öl
160 g Wasser
5 g frische Hefe
330 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960
15 g Zitronensaft
1 ½ TL Salz
2 EL Quinoa
1 EL Sonnenblumenkerne
Οδηγίες
-
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
1086 kcal
Συνολικά Λιπαρά
29 g
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
155 g
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
38 g
2 servings
μερίδες55 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας1 day
συνολικός χρόνος