Peanut Butter Greek Yogurt

• μερίδες: 2 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 3 minutes
• συνολικός χρόνος: 3 minutes

Υλικά

1 cup unflavored 2% milk Greek yogurt

2 teaspoons powdered peanut butter (PB2 is good)

1 teaspoon unsweetened cocoa powder

1 teaspoon granulated sugar (or your favorite sweetener, optional)

1/4 teaspoon vanilla extract

1 teaspoon chopped 85% chocolate (or your favorite chocolate, optional)

Οδηγίες

Mix 1 cup unflavored 2% milk Greek yogurt, 2 teaspoons powdered peanut butter, 1 teaspoon unsweetened cocoa powder, 1 teaspoon granulated sugar, 1/4 teaspoon vanilla extract together until smooth.

Sprinkle with 1 teaspoon chopped 85% chocolate or your favorite chopped chocolate bar. Nutritionals are figured using 85% chocolate.

Διατροφή

• Μέγεθος Μερίδας: 1
• Θερμίδες: 122 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 4 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 2 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 0.33 g
• Χοληστερόλη: 7 mg
• Νάτριο: 70 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 9 g
• Διαιτητικές Ίνες: 1 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 8 g
• Πρωτεΐνη: 13 g