Healthy Ranch Dressing

• μερίδες: 8 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 5 minutes

Υλικά

1 cup nonfat greek yogurt

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon onion powder

1 teaspoon dried dill

1 teaspoon dried parsley

1/2 teaspoon dried chives (optional)

1/2 teaspoon black pepper

¼ teaspoon salt

3 tablespoons water

1 tablespoon lemon juice (juice of half of a lemon)

Οδηγίες

Combine all ingredients in a bowl.

Whisk until combined.

Store in the refrigerator for up to 5 days.

Διατροφή

• Μέγεθος Μερίδας: 2 tablespoons
• Θερμίδες: 20 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 1 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 1 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 2 g
• Τρανς Λιπαρά: 1 g
• Χοληστερόλη: 1 mg
• Νάτριο: 83 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 2 g
• Διαιτητικές Ίνες: 1 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 1 g
• Πρωτεΐνη: 3 g