Leckere Rezepte
Kichererbsen-Kokos-Curry
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας45 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
8 Stängel Koriander
100 g Zwiebeln
30 g Ingwer, frisch
2 Knoblauchzehen
30 g Öl
1 TL Salz
½ TL Pfeffer
20 g brauner Zucker
1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL Koriander, gemahlen
½ TL Kardamom
2 TL Curry
50 g Wasser
150 g Tomatenmark
400 g Kokosmilch
1 Dose Kichererbsen
200 g Cherry-Tomaten
Οδηγίες
-
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
468 kcal
Συνολικά Λιπαρά
29 g
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
34 g
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
12 g
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας45 minutes
συνολικός χρόνος