Air Fryer Naked Chicken Tenders

• μερίδες: 4 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 5 minutes
• συνολικός χρόνος: 15 minutes

Υλικά

1½ pounds chicken tenders

2 tablespoons olive oil

2 teaspoons paprika

1 teaspoon dried basil

1 teaspoon dried oregano

½ teaspoon garlic powder

½ teaspoon onion powder

½ teaspoon salt

¼ teaspoon black pepper

Οδηγίες

Heat air fryer to 400 degrees Fahrenheit (204 degrees Celsius) for at least 5 minutes.

In a large mixing bowl, combine 1½ pounds chicken tenders and 2 tablespoons olive oil. Toss to coat.

In a small mixing bowl, stir together 2 teaspoons paprika, 1 teaspoon dried basil, 1 teaspoon dried oregano, ½ teaspoon garlic powder, ½ teaspoon onion powder, ½ teaspoon salt, and ¼ teaspoon black pepper.½ teaspoon salt

Sprinkle the seasoning mixture over the chicken tenders and toss until evenly coated.

Place chicken tenders in the preheated air fryer basket in a single layer. Cook at 400 degrees Fahrenheit (204 degrees Celsius) for 8 to 10 minutes, flipping halfway through, or until internal temperature reaches 165 degrees Fahrenheit (74 degrees Celsius).

Serve hot.

Διατροφή

• Μέγεθος Μερίδας: 3 tenders
• Θερμίδες: 392 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 15 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 3 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 9 g
• Τρανς Λιπαρά: 0.04 g
• Χοληστερόλη: 181 mg
• Νάτριο: 621 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 2 g
• Διαιτητικές Ίνες: 1 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 0.2 g
• Πρωτεΐνη: 61 g