Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Tartine au thon

1 portion

μερίδες

5 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

5 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

1 tranche de pain de mie

10g de mayonnaise

40g de thon

Οδηγίες

Toaster la tranche de pain de mie.

Tartiner la mayonnaise sur la pain de mie et ajouter le thon.

Σημειώσεις

Bien pour accompagner une soupe.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

1 tartine

Θερμίδες

205 kcal

Συνολικά Λιπαρά

9.1g

Κορεσμένα Λιπαρά

1.3g

Ακόρεστα Λιπαρά

7.8g

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

-

Συνολικοί Υδατάνθρακες

15g

Διαιτητικές Ίνες

1g

Συνολικά Σάκχαρα

2.5g

Πρωτεΐνη

14.6g

1 portion

μερίδες

5 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

5 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.