3. Mes plats principaux
Tartine au thon
1 portion
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας5 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
1 tranche de pain de mie
10g de mayonnaise
40g de thon
Οδηγίες
Toaster la tranche de pain de mie.
Tartiner la mayonnaise sur la pain de mie et ajouter le thon.
Σημειώσεις
Bien pour accompagner une soupe.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
1 tartine
Θερμίδες
205 kcal
Συνολικά Λιπαρά
9.1g
Κορεσμένα Λιπαρά
1.3g
Ακόρεστα Λιπαρά
7.8g
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
15g
Διαιτητικές Ίνες
1g
Συνολικά Σάκχαρα
2.5g
Πρωτεΐνη
14.6g
1 portion
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας5 minutes
συνολικός χρόνος