High-Protein Chocolate Banana Ice Cream

• μερίδες: 6 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 10 minutes
• συνολικός χρόνος: 6 hours 10 minutes

Υλικά

2 ripe bananas

3 cups full-fat cottage cheese

1/2 cup maple syrup or honey

1/4 cup cocoa powder

1 scoop chocolate protein powder (optional)

Οδηγίες

Add all ingredients to a blender or food processor.

Blend until completely smooth and creamy, stopping to scrape down the sides as needed.

Transfer the mixture to a freezer-safe container with a lid.

Freeze for 4 to 6 hours, until firm.

If frozen overnight, let it sit at room temperature for 30 to 45 minutes before scooping.

Διατροφή

• Θερμίδες: 219 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 5 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 2 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 1.2 g
• Χοληστερόλη: 18 mg
• Νάτριο: 335 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 33 g
• Διαιτητικές Ίνες: 2 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 24 g
• Πρωτεΐνη: 13 g