Weight Watchers Recipes
Air Fryer Salmon Patties
3 servings
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας25 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
2 large eggs
1/4 cup chopped red onion
1/4 cup chopped dill
2 tablespoons mayo (I like Sir Kensington)
2 teaspoon Dijon mustard
1 teaspoon Old Bay seasoning
12 ounces cooked or canned wild salmon (flaked, from 1 lb salmon or 2 6-ounce cans)
1/2 cup panko (plain or gluten-free panko, or matzo for passover)
olive oil spray
lemon wedges (for serving)
Οδηγίες
Place a piece of air fryer parchment in the air fryer basket, or spray with oil.
In a medium bowl combine the egg, onion, dill, mayo, mustard and Old Bay spice and mix. Add the salmon and panko and mix to combine.
Freeze for 10 minutes, to help the mixture hold together. (If it’s too wet you can add another tablespoon panko)
Form into 6 patties, tightly and transfer to the air fryer basket.
Air fry them at 400F 8 to 10 minutes, flipping halfway until golden brown.
Serve over a bed of greens, on potato buns or in bowls with a squeeze of lemon over the top. Makes 6 patties.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
2 patties
Θερμίδες
314 kcal
Συνολικά Λιπαρά
14.5 g
Κορεσμένα Λιπαρά
2.5 g
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
225 mg
Νάτριο
842 mg
Συνολικοί Υδατάνθρακες
9.5 g
Διαιτητικές Ίνες
0.5 g
Συνολικά Σάκχαρα
1.5 g
Πρωτεΐνη
33.5 g
3 servings
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας25 minutes
συνολικός χρόνος