BLT Tempeh Sandwich

• μερίδες: 4 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 10 minutes
• συνολικός χρόνος: 15 minutes

Υλικά

1 avocado

8 lettuce leaves

1 tomato (sliced)

12-16 vegan bacon strips

8 slices whole meal sandwich bread (toasted or not)

Οδηγίες

Slice avocado in half, pit it and use a fork to mash the flesh to make it spreadable. Spread about a quarter of avocado on a slice of bread, add a lettuce leaf and a slice of tomato following 2-3 vegan tempeh bacon strips. Cover with another slice of bread. Continue with the rest of the sandwiches. Enjoy!

Διατροφή

• Θερμίδες: 304 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 13 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 2 g
• Νάτριο: 246 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 34 g
• Διαιτητικές Ίνες: 8 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 5 g
• Πρωτεΐνη: 16 g