Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

25 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Οδηγίες

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

1 Portion

Θερμίδες

107 kcal

Συνολικά Λιπαρά

7 g

Κορεσμένα Λιπαρά

-

Ακόρεστα Λιπαρά

-

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

-

Συνολικοί Υδατάνθρακες

6 g

Διαιτητικές Ίνες

-

Συνολικά Σάκχαρα

1 g

Πρωτεΐνη

7 g

4 servings

μερίδες

15 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

25 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.