Judy Wellington
Spinat-Feta-Teigtaschen
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας25 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
1 Packung Blätterteig
200 g Spinat
100 g Feta
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Ei
Salz & Pfeffer
Οδηγίες
Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.
Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.
Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.
Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
1 Portion
Θερμίδες
107 kcal
Συνολικά Λιπαρά
7 g
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
6 g
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
1 g
Πρωτεΐνη
7 g
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας25 minutes
συνολικός χρόνος