Name: ארוחת ערב עם 45 גרם חלבון ב2 דקות הכנה מצרכים
Ingredients: 2 ביצים; 3 כפות קוטג; קורט מלח ופלפל; טורטיה (אפשר לוותר לרציניים); כף רוטב פיצה; 50 גרם צהובה 9 אחוז; אופן הכנה:; מערבבים את הקוטג׳ הביצים המלח והפלפל (אפשר לטחון) ומכינים בדיוק כמו חביתה.; לאחר כמה דק שרואים שהיא נהיית עשויה שמים את הטורטיה מעל וסוגרים עם מכסה שיתבשל טוב.; הופכים בעדינות לשים לב כי התחתית חביתת קוטג רכה יחסית. שמים על חצי רוטב פיצה וגבינה (אפשר גם תוספות) סוגרים את החצי, מבשלים עוד כמה שניות ומוציאים מהמחבת.; אוכלים רותחחחח בלי לחכות שיתקרר וזה פשוט מושלם; ערכים לכל הכמות:; 500 קל; 45 חלבון; 36 פחמימה; 21 שומן

Αβίαστη διαχείριση συνταγών. Με το Umami, μπορείτε να συνθέσετε συνταγές από οποιαδήποτε συσκευή και να συνεργαστείτε σε βιβλία συνταγών με την οικογένεια και τους φίλους.

Umami | Διαχειριστής Συνταγών για iOS και Android

Συχνές Ερωτήσεις

Επαναφορά Κωδικού

Ο/Η {sender} σας προσκάλεσε να συμμετάσχετε στην οικογένειά τους.

Πρόσκληση σε Οικογένεια

Συμμετοχή στην Οικογένεια του/της {sender}

Ο/Η {sender} σας προσκάλεσε στη {groceryList}.

Πρόσκληση σε Λίστα Αγορών

Ο/Η {sender} σας προσκάλεσε στο {mealPlan}.

Πρόσκληση σε Πλάνο Γευμάτων

Ο/Η {sender} σας προσκάλεσε στο {recipeBook}.

Πρόσκληση σε Βιβλίο Συνταγών

Η όμορφα σχεδιασμένη εφαρμογή για να συλλέγετε, οργανώνετε και μοιράζεστε συνταγές. Για iOS και Android.

Αβίαστη διαχείριση συνταγών

Συγγνώμη, αλλά η σελίδα που ψάχνετε δεν βρέθηκε.

Η σελίδα δεν βρέθηκε!

Ο/Η {member} προστέθηκε στην οικογένειά σας.

Νέο Μέλος Οικογένειας

Ο/Η {member} προστέθηκε στη {groceryList}.

Νέο Μέλος Λίστας Αγορών

{groceryList}

Ο/Η {member} προστέθηκε στο {mealPlan}.

Νέο Μέλος Προγράμματος Γευμάτων

{mealPlan}

Ο/Η {member} προστέθηκε στο {recipeBook}.

Νέο Μέλος Βιβλίου Συνταγών

Ο/Η {member} πρόσθεσε μια συνταγή

Συνταγή από {owner} από το {recipeBook}.

Συνταγή

Όνομα

Βιβλίο συνταγών από τον/την {owner}.

Βιβλίο Συνταγών

Εγγραφή

Σύνδεση

Έχετε κάποια ερώτηση, σχόλιο ή ανησυχία; Παρακαλώ στείλτε μας email στο <link>{email}</link>.

Υποστήριξη

Main

טורטיה (אפשר לוותר לרציניים)

מערבבים את הקוטג׳ הביצים המלח והפלפל (אפשר לטחון) ומכינים בדיוק כמו חביתה.

לאחר כמה דק שרואים שהיא נהיית עשויה שמים את הטורטיה מעל וסוגרים עם מכסה שיתבשל טוב.

הופכים בעדינות לשים לב כי התחתית חביתת קוטג רכה יחסית. שמים על חצי רוטב פיצה וגבינה (אפשר גם תוספות) סוגרים את החצי, מבשלים עוד כמה שניות ומוציאים מהמחבת.

אוכלים רותחחחח בלי לחכות שיתקרר וזה פשוט מושלם

ארוחת ערב עם 45 גרם חלבון ב2 דקות הכנה מצרכים

Υλικά

Οδηγίες

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;