Judy Wellington
Vegetarischer Gemüseauflauf mit Fenchel & Brokkoli
2 servings
μερίδες40 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας1 hour
συνολικός χρόνοςΥλικά
500 g festkochende Kartoffeln
Salz
1 Fenchelknolle
175 g Brokkoli
1 EL Öl
100 g Sahne
50 ml Milch
1 TL gekörnte Gemüsebrühe
Pfeffer
75 g junger Gouda
1 Auflaufform (ca. 20 x 25 cm); weiche Butter für die Form
Οδηγίες
Die Kartoffeln waschen, in wenig Salzwasser in 10-15 Min. zugedeckt gar kochen. Abgießen und kurz abkühlen lassen. Die Kartoffeln pellen, in Scheiben schneiden und in der gebutterten Auflaufform verteilen.
Den Fenchel waschen und ohne Strunk klein würfeln. Den Brokkoli waschen, putzen und ohne die Stiele in feine Röschen schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin 5-10 Min. zugedeckt bei mittlerer Hitze dünsten. Das Gemüse auf den Kartoffeln in der Form verteilen.
Sahne, Milch, Gemüsebrühe, Salz und Pfeffer verrühren und gleichmäßig über das Gemüse in der Form gießen.
Den Käse grob reiben und den Auflauf damit bestreuen. Diesen im nicht vorgeheizten Backofen bei 200° (Mitte, Umluft 175°) ca. 20 Min. backen, bis der Käse leicht gebräunt ist.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
525 kcal
Συνολικά Λιπαρά
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Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
-
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
-
2 servings
μερίδες40 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας1 hour
συνολικός χρόνος