Winters Family Meals
Pumpkin Peanut Butter.
8 servings
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας5 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
¼ cup creamy peanut butter
¼ cup canned pumpkin puree
2 tablespoons maple syrup (brown sugar or honey*)
¼ teaspoon kosher salt
¼ teaspoon pumpkin pie spice blend or ground cinnamon
Οδηγίες
In a small mixing bowl, add the peanut butter and pumpkin puree and stir until well blended without any lumps or streaks.
Mix in sweetener of choice, salt and seasoning. Stir until smooth and spreadable.
Stash leftovers in a sealed container in the fridge for three to five days.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
1 tablespoon
Θερμίδες
60 kcal
Συνολικά Λιπαρά
3 g
Κορεσμένα Λιπαρά
0.5 g
Ακόρεστα Λιπαρά
2.5 g
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
70 mg
Συνολικοί Υδατάνθρακες
4 g
Διαιτητικές Ίνες
1 g
Συνολικά Σάκχαρα
3 g
Πρωτεΐνη
1 g
8 servings
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας5 minutes
συνολικός χρόνος