Creeach Fam Recipes
Quinoa and Tuna Salad
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας15 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
1 tbsp olive oil
2 tsp red wine vinegar
1 tsp fresh lemon juice
1 tsp dijon mustard
pinch salt
pinch pepper
1 cup quinoa (cooked)
1/2 cup canned chickpeas (drained, rinsed)
1/2 cup cucumber
12 cherry tomatoes (halved)
2 tbsp feta cheese (crumbled)
1 can light flaked tuna (drained)
Οδηγίες
Combine olive oil, red wine vinegar, lemon juice, mustard, salt, and pepper in a medium-sized mixing bowl. Then add quinoa, chickpeas, cucumber, cherry tomatoes, feta, and tuna and stir gently to coat in dressing.
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
351 kcal
Συνολικά Λιπαρά
-
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
-
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
-
4 servings
μερίδες15 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας15 minutes
συνολικός χρόνος