Lunch
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
6 items
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας40 minutes
συνολικός χρόνοςΥλικά
300 g di bulgur
550 g di acqua
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
600 g di acqua
2 zucchine
lamelle di mandorle, tostate
Οδηγίες
-
Διατροφή
Μέγεθος Μερίδας
-
Θερμίδες
432 kcal
Συνολικά Λιπαρά
41.5 g
Κορεσμένα Λιπαρά
-
Ακόρεστα Λιπαρά
-
Τρανς Λιπαρά
-
Χοληστερόλη
-
Νάτριο
-
Συνολικοί Υδατάνθρακες
41.5 g
Διαιτητικές Ίνες
-
Συνολικά Σάκχαρα
-
Πρωτεΐνη
25.2 g
6 items
μερίδες5 minutes
χρόνος ενεργούς προετοιμασίας40 minutes
συνολικός χρόνος