Chocolate Cottage Cheese Pudding (High Protein/Healthy)

• μερίδες: 2 servings
• χρόνος ενεργούς προετοιμασίας: 10 minutes
• συνολικός χρόνος: 10 minutes

Υλικά

200g low fat cottage cheese

2 scoops protein powder* (chocolate or vanilla)

1 tbsp cocoa powder

2 tbsp tahini (or nut butter)

50g oats

80ml milk of choice

15g dark chocolate

Pomegranate seeds

Οδηγίες

Add everything to a blender/food processor and blend until smooth.

Transfer into small serving dishes/bowls, then top with an optional drizzle of dark chocolate.

Refrigerate overnight or at least 4 hours, top with pomegranate seeds/berries and enjoy!

Διατροφή

• Θερμίδες: 410 kcal
• Συνολικά Λιπαρά: 14 g
• Κορεσμένα Λιπαρά: 3 g
• Ακόρεστα Λιπαρά: 7 g
• Νάτριο: 20 mg
• Συνολικοί Υδατάνθρακες: 32 g
• Διαιτητικές Ίνες: 7 g
• Συνολικά Σάκχαρα: 6 g
• Πρωτεΐνη: 42 g