Umami
Umami

Recipes

Apple Samoas

4 servings

μερίδες

10 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

20 minutes

συνολικός χρόνος

Υλικά

1 apple (Honeycrisp are my fave, but I also like Pink Lady)

⅓ cup unsweetened shredded coconut

3 Tablespoons almond butter or cashew butter (or seed butter of choice)

½ Tablespoon maple syrup

2 Tablespoon chocolate chips

½ teaspoon coconut oil

Οδηγίες

Cut apples into ¼-inch thick slices and core. I usually get 3-4 slices.

Mix together coconut, almond butter and maple syrup until fully combined.

Top

Place mixture on top of each apple slice and place on parchment paper.

Add chocolate

Melt chocolate chips with coconut oil. Drizzle over each apple and place in freezer until firm, about 5-10 mins. Enjoy!

Διατροφή

Μέγεθος Μερίδας

1 slice

Θερμίδες

183 kcal

Συνολικά Λιπαρά

13 g

Κορεσμένα Λιπαρά

6 g

Ακόρεστα Λιπαρά

6 g

Τρανς Λιπαρά

-

Χοληστερόλη

-

Νάτριο

3 mg

Συνολικοί Υδατάνθρακες

17 g

Διαιτητικές Ίνες

5 g

Συνολικά Σάκχαρα

11 g

Πρωτεΐνη

4 g

4 servings

μερίδες

10 minutes

χρόνος ενεργούς προετοιμασίας

20 minutes

συνολικός χρόνος
Ξεκινήστε το Μαγείρεμα

Έτοιμοι να ξεκινήσετε το μαγείρεμα;

Συλλέξτε, προσαρμόστε και μοιραστείτε συνταγές με το Umami. Για iOS και Android.